説得力はありやなしや
Twitter上で定期的に、ランダムで過去記事を自動投稿しているのですが、数日前にこんな投稿が出てきました。
ちょうど5ヶ月ほど前に、
プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子さんから指導を受けて行った、ファスティングでの結果。
MAXで8kg以上も体重が落ちて歓喜していたわけですが、あれから5ヶ月。
今は、ガッツリ戻ってしまいました（涙）
玲子さんごめんなさい…。
そんな、割と落第生なボク。しかしそれでもファスティングを受けて良かったなあと実感することが数多くあります。落第生的視点で、その理由を大きく2つご紹介します。
理由その1：体調はすこぶる良い
以前のファスティングを通じて、身体に溜まっていた老廃物を一旦デトックスしました。
その時の良い影響の多くが、今も強く感じられます。
まず1つは、「鼻通りの良さ」です。
これはファスティング直後から強く感じていたのですが、夏場になってその素晴らしさを変わらず味わえているのが嬉しい。
というのも、ボク「エアコン」にかなり弱かったんです。
真夏の炎天下でも、エアコンをつけっぱなしで寝ると翌朝は鼻水がじゅ〜るじゅる。それが今は、常時冷房を付けていても（28度設定）、鼻通りが悪くなることがほぼありません。
冷房のガンガン効いている職場でも同じです。この時期は呼吸しづらくイライラしていたのですが、それから解放されました。
もう1つ感じている体調の良さは、「便通が凄まじく良い」です。
夕飯食べてる皆さんごめんなさい。
元々ボクは便通が良い方だったんですが、ファスティングを受ける前は時折大きい方が出ない日があったんです。これは今までのボクの人生では割と大きな事件でした。
そしてファスティング後、リバウンドした今はどうなったのかと言えば、そんな便秘気味とは遥か無縁の生活をしています。毎朝起きると必ずトイレへGO！それに昼〜夜のある程度一定の時間帯で、もう1度ガツッとしたものが出ます。
そういう意味では、お腹の内側が重たいといった感覚はありません。今重いと感じているのは、間違いなくボクの皮下脂肪で出来た浮き輪だけですw
理由その2：知識がちゃんと残っている
ファスティング終了時には、山岡さんから食事メニューや積極的に摂りたい食材などを事細かにアドバイスしてもらいました。
また、終了後しばらくしてから1日の食事メニューを相談してもらい、それぞれ実践してきました。
じゃあなぜ太ったのかって？
食べ過ぎたからだよ！
まあそれはさておき、ファスティング中の指導によって身につけた知識が生かされたことで、体重は戻っても体調まで戻ることはありませんでした。
そのおかげで、食品添加物が多く含まれている食べ物や加工品、あとはお菓子といった食品ではなく、なるたけ自炊で作った食事を楽しむ余裕ができました。
え、お菓子とかバクバク食ってないのになぜ太ったのかって？
だから食べ過ぎたからだよ！
ここ最近毎日が食欲の秋だったよ！！
…ご飯が美味しく感じられるようになったのも、ファスティングのおかげかもですね。
ダイエットだけじゃない、ファスティングの素晴らしさ
体重を落としたいという人にとっては、ファスティングは劇的な変化をもたらしてくれる可能性のあるものです。
ただ、そういう短期的な目標だけではもったいないくらい、ファスティングは様々な効果を秘めています。
…とは言え、今ボクは大幅にリバウンドした身体を見てちょっと反省しているんです。
先日以前の職場の先輩が開いた結婚式の二次会に出席した際、先輩や元上司から『お前、でかくなりすぎじゃね？』と口々に言われたからです。
せっかく知識を手に入れたんだから、この夏「健康的に痩せる」を目標に、もっかい頑張ろうと思います（切実）
それはさておき、もしも身体の不調が気になる人はぜひファスティングにチャレンジしてみてください。
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